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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	00:54:22	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:22	00:54:38	11,06 km

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