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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	124	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	124	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	130	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	134	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	134	00:59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	130	01:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	135	01:10:28	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	134	01:15:10	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	139	01:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	130	01:25:43	16,00 km
17	1,00 km	7:39	7:39	126	01:33:22	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	132	01:38:51	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	135	01:44:01	19,00 km
20	1,00 km	6:14	6:14	131	01:50:15	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	145	01:55:58	21,00 km
22	1,00 km	6:40	6:40	131	02:02:38	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	131	02:07:37	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	132	02:12:42	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	131	02:18:13	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	136	02:23:28	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	138	02:28:26	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	138	02:33:14	28,00 km
29	0,07 km	0:24	6:04	136	02:33:39	28,07 km

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