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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	147	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	156	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	132	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	140	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	147	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	148	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	152	00:59:42	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:36	160	01:00:31	10,15 km

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