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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	120	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	124	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	118	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	116	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	121	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	116	00:36:37	7,00 km
8	0,25 km	1:12	4:48	119	00:37:49	7,25 km

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