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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	140	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	139	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	141	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	139	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	141	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	149	00:41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	145	00:45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	148	00:50:07	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	146	00:54:22	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	148	00:58:48	13,00 km
14	0,43 km	1:58	4:36	150	01:00:46	13,43 km

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