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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	109	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	123	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	123	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	121	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	124	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	126	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	127	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	127	00:51:33	9,00 km
10	0,01 km	0:04	7:35	130	00:51:37	9,01 km

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