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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	122	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	127	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	126	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	131	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	132	00:37:22	6,00 km
7	0,35 km	2:14	6:23	120	00:39:36	6,35 km

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