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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	168	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	176	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	174	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	180	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	176	00:39:55	8,00 km
9	0,06 km	0:18	4:52	172	00:40:13	8,06 km

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