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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	154	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	156	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	167	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	145	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:33:50	6,00 km
7	0,34 km	1:51	5:22	142	00:35:41	6,34 km

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