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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	121	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	128	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	171	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	168	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	164	00:57:06	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:22	159	00:58:11	10,20 km

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