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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	143	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	150	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	153	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	140	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	142	00:55:57	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:22	146	00:56:11	10,05 km

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