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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	141	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	141	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	143	01:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	140	01:13:50	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	142	01:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	136	01:24:27	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	142	01:29:39	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	142	01:34:55	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	142	01:40:04	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	142	01:45:18	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:59	143	01:45:19	20,00 km

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