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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	132	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	121	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	125	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	132	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	132	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	132	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	127	00:56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	130	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	132	01:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	129	01:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	121	01:19:07	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	120	01:25:01	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	124	01:31:05	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	127	01:37:06	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	125	01:43:10	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	125	01:49:09	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	123	01:55:10	20,00 km
21	0,50 km	7:58	16:00	97	02:03:08	20,50 km

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