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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	134	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	142	01:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	143	01:14:37	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	141	01:20:17	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	147	01:26:03	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	147	01:31:40	16,00 km
17	0,00 km	0:01	4:53	139	01:31:41	16,00 km

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