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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:07	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	5:00	140	00:10:05	1,99 km
3	1,00 km	5:17	5:16	145	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:53	149	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	5:00	153	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:06	157	00:30:22	6,00 km
7	0,99 km	5:15	5:16	159	00:35:37	7,00 km
8	1,01 km	5:26	5:25	160	00:41:03	8,00 km
9	0,99 km	5:07	5:09	161	00:46:10	8,99 km
10	1,01 km	5:14	5:13	162	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	163	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	163	01:02:13	12,00 km
13	1,01 km	5:22	5:20	164	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	164	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	165	01:18:27	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:14	165	01:23:41	16,00 km
17	0,01 km	0:03	5:51	165	01:23:44	16,01 km

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