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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	153	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	165	00:07:53	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	169	00:11:51	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	170	00:15:56	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	171	00:19:56	5,00 km
6	0,03 km	0:05	2:57	171	00:20:01	5,03 km

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