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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	157	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	164	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	165	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	168	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	168	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	168	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	170	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	169	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	171	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	167	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	175	01:02:10	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	172	01:08:21	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	174	01:14:36	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	174	01:20:33	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	178	01:26:15	15,00 km
16	0,84 km	4:50	5:44	170	01:31:06	15,84 km

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