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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	10:48	10:48	121	00:16:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:35	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	129	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	120	00:47:16	7,00 km
8	1,00 km	9:15	9:15	119	00:56:31	8,00 km
9	1,00 km	12:14	12:14	103	01:08:44	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	130	01:14:45	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	122	01:20:52	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	121	01:26:40	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	127	01:32:16	13,00 km
14	1,00 km	7:26	7:26	124	01:39:42	14,00 km
15	1,00 km	7:08	7:08	128	01:46:51	15,00 km
16	0,21 km	1:40	7:44	121	01:48:30	15,21 km

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