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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	127	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	7:55	7:55	130	00:14:50	2,00 km
3	1,00 km	9:27	9:27	134	00:24:17	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	130	00:32:28	4,00 km
5	1,00 km	10:30	10:30	125	00:42:58	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	135	00:51:17	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	138	00:57:47	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	144	01:03:43	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	01:09:25	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	149	01:14:17	10,00 km
11	0,95 km	5:03	5:19	141	01:19:19	10,95 km

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