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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	115	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	151	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	150	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	140	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	141	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	139	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	141	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	01:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	145	01:25:26	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	138	01:30:38	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	147	01:35:45	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	145	01:40:36	19,00 km
20	0,06 km	0:17	4:46	148	01:40:53	19,06 km

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