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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	136	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	146	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	147	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	148	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	148	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	150	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	150	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	154	00:57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	152	01:04:06	10,00 km
11	0,32 km	1:57	6:05	150	01:06:03	10,32 km

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