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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	112	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	121	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	126	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	126	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	127	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	132	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	134	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	134	01:06:47	13,00 km
14	0,04 km	0:11	4:38	129	01:06:58	13,04 km

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