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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	0,99 km	4:50	4:54	125	00:09:43	1,99 km
3	1,00 km	4:26	4:26	137	00:14:09	2,99 km
4	1,00 km	4:30	4:30	140	00:18:38	3,99 km
5	0,28 km	2:00	7:04	121	00:20:39	4,27 km
6	1,00 km	4:35	4:35	136	00:25:14	5,27 km
7	1,00 km	4:33	4:33	141	00:29:47	6,27 km
8	0,27 km	1:57	7:10	127	00:31:44	6,54 km
9	1,00 km	4:27	4:27	135	00:36:11	7,54 km
10	1,00 km	4:31	4:31	140	00:40:42	8,54 km
11	0,31 km	2:03	6:35	137	00:42:45	8,85 km
12	1,00 km	4:29	4:29	135	00:47:15	9,85 km
13	1,00 km	4:22	4:22	143	00:51:36	10,85 km
14	1,00 km	6:04	6:04	129	00:57:40	11,85 km
15	1,00 km	5:28	5:28	128	01:03:08	12,85 km
16	0,99 km	5:16	5:19	126	01:08:24	13,84 km

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