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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	121	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	135	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	151	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	143	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	138	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	138	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	150	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	148	00:50:28	8,00 km
9	0,51 km	2:50	5:34	139	00:53:18	8,51 km

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