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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	131	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	138	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	139	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	135	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	138	00:57:00	10,00 km
11	0,77 km	4:06	5:21	140	01:01:06	10,77 km

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