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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	137	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	140	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	8:10	8:10	121	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	8:42	8:42	118	00:45:43	7,00 km
8	1,00 km	8:56	8:56	124	00:54:39	8,00 km
9	1,00 km	8:07	8:07	138	01:02:46	9,00 km
10	1,00 km	9:03	9:03	115	01:11:49	10,00 km
11	0,91 km	8:06	8:55	132	01:19:55	10,91 km

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