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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	144	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	145	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	147	00:42:26	7,00 km
8	0,79 km	4:22	5:30	153	00:46:48	7,79 km

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