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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	130	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	149	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	150	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	151	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	145	01:03:09	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	147	01:08:48	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	147	01:14:29	13,00 km
14	0,33 km	1:48	5:24	151	01:16:17	13,33 km

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