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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	149	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	151	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	148	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	151	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	01:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	149	01:17:24	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	150	01:22:36	16,00 km
17	0,07 km	0:20	4:59	147	01:22:56	16,07 km

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