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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	157	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	162	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	163	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	165	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	163	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:42:33	8,00 km
9	0,60 km	3:16	5:27	172	00:45:49	8,60 km

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