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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	125	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	129	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	129	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	130	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	130	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	129	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	131	00:57:29	10,00 km
11	0,59 km	3:19	5:39	130	01:00:48	10,59 km

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