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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	110	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	149	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	159	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	157	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	149	01:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	150	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	145	01:13:25	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	148	01:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	01:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	137	01:29:44	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	147	01:34:54	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	148	01:40:12	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	146	01:45:23	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	148	01:50:35	21,00 km
22	0,15 km	0:49	5:17	150	01:51:23	21,15 km

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