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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	134	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:25:09	5,00 km
6	0,95 km	4:18	4:31	153	00:29:27	5,95 km

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