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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	139	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	141	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	140	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	01:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	141	01:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	142	01:18:29	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	142	01:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	141	01:29:03	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	144	01:34:14	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	143	01:39:33	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	143	01:44:48	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	143	01:50:11	21,00 km
22	0,36 km	1:54	5:17	142	01:52:04	21,36 km

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