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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	150	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	150	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	154	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	156	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	159	00:50:57	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:56	162	00:51:02	10,01 km

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