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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:47	8:47	0	00:08:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	0	00:14:35	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	0	00:22:58	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	0	00:28:50	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	0	00:37:04	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	0	00:43:38	6,00 km
7	1,00 km	8:35	8:35	0	00:52:14	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	0	00:59:08	8,00 km
9	0,31 km	1:43	5:37	0	01:00:52	8,31 km

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