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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	155	00:44:28	9,00 km
10	0,49 km	2:22	4:48	155	00:46:49	9,49 km

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