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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	113	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	110	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	110	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	111	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	105	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	107	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	114	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	110	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	111	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	112	01:05:56	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	113	01:11:02	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	110	01:15:58	13,00 km
14	0,56 km	2:55	5:11	111	01:18:54	13,56 km

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