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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	125	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	142	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	142	00:41:05	7,00 km
8	0,69 km	3:39	5:16	144	00:44:44	7,69 km

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