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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:20	12:20	125	00:12:20	1,00 km
2	1,00 km	11:05	11:05	143	00:23:25	2,00 km
3	1,00 km	12:08	12:08	154	00:35:33	3,00 km
4	1,00 km	11:16	11:16	143	00:46:49	4,00 km
5	1,00 km	11:25	11:25	152	00:58:14	5,00 km
6	1,00 km	8:31	8:31	154	01:06:46	6,00 km
7	1,00 km	8:44	8:44	151	01:15:30	7,00 km
8	1,00 km	9:42	9:42	149	01:25:12	8,00 km
9	1,00 km	8:15	8:15	152	01:33:27	9,00 km
10	1,00 km	9:44	9:44	148	01:43:11	10,00 km
11	1,00 km	9:17	9:17	150	01:52:28	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	149	01:59:47	12,00 km
13	1,00 km	9:15	9:15	147	02:09:01	13,00 km
14	1,00 km	10:17	10:17	146	02:19:18	14,00 km
15	0,20 km	1:18	6:26	156	02:20:36	14,20 km

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