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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	123	00:16:15	3,00 km
4	0,82 km	4:32	5:30	124	00:20:47	3,82 km

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