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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	144	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	139	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	142	01:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	142	01:16:17	15,00 km
16	0,05 km	0:16	5:25	148	01:16:32	15,05 km

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