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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	117	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	128	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	124	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	125	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	8:01	8:01	121	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	120	00:47:33	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	118	00:54:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	122	00:59:50	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	116	01:06:28	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	115	01:13:14	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	117	01:20:01	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	123	01:26:37	13,00 km
14	1,00 km	7:25	7:25	115	01:34:01	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	117	01:40:38	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	124	01:46:35	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	123	01:52:33	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	142	01:58:17	18,00 km
19	1,00 km	7:35	7:35	127	02:05:52	19,00 km
20	0,43 km	2:29	5:44	137	02:08:21	19,43 km

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