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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	128	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	138	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	140	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	141	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	141	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	140	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	137	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	143	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	140	01:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	01:08:33	11,00 km
12	0,14 km	0:55	6:46	136	01:09:27	11,14 km

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