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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	142	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	137	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	139	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	127	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	141	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	146	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	147	01:02:21	10,00 km
11	0,01 km	0:09	13:39	145	01:02:31	10,01 km

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