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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	125	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	129	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	136	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	131	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	136	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	131	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	136	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	136	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	134	00:59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	140	01:06:12	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	138	01:12:36	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	144	01:19:01	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	144	01:25:19	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	140	01:31:41	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	145	01:38:09	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	142	01:44:28	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	139	01:51:12	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	143	01:58:00	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	141	02:04:53	19,00 km
20	0,41 km	3:13	7:46	142	02:08:06	19,41 km

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