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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	139	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	162	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	165	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	168	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	166	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	164	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	161	00:57:07	10,00 km
11	0,58 km	3:26	5:54	158	01:00:33	10,58 km

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