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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	171	00:15:35	3,00 km
4	0,57 km	3:16	5:46	159	00:18:51	3,57 km
5	1,00 km	4:24	4:24	172	00:23:15	4,57 km
6	0,56 km	3:17	5:54	156	00:26:33	5,12 km
7	1,00 km	4:24	4:24	173	00:30:57	6,12 km
8	0,48 km	3:17	6:48	154	00:34:14	6,61 km
9	1,00 km	4:15	4:15	171	00:38:29	7,61 km
10	0,54 km	3:17	6:08	155	00:41:46	8,14 km
11	1,00 km	4:12	4:12	171	00:45:59	9,14 km
12	1,00 km	5:50	5:50	154	00:51:49	10,14 km
13	1,00 km	5:54	5:54	146	00:57:43	11,14 km
14	1,00 km	6:23	6:23	144	01:04:05	12,14 km
15	0,91 km	6:42	7:20	148	01:10:47	13,06 km

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