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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	139	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	144	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	140	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	145	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	141	01:06:46	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	144	01:12:26	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	139	01:17:44	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	144	01:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	141	01:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	142	01:33:54	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	144	01:39:16	18,00 km
19	0,84 km	4:27	5:17	144	01:43:43	18,84 km

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