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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	140	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	163	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	9:05	9:05	134	00:22:32	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	159	00:29:21	4,00 km
5	1,00 km	9:05	9:05	144	00:38:27	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	159	00:45:28	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	169	00:52:24	7,00 km
8	1,00 km	9:21	9:21	149	01:01:45	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	163	01:08:40	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	173	01:15:26	10,00 km
11	0,41 km	2:48	6:53	177	01:18:13	10,41 km

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